「着圧レギンスって効果あるの？」

女性の足の悩みを解決してくれるアイテムとして着圧レギンスは人気です。

世間的に、履いてれば痩せると思われていますが本当にそうなのか？

着圧レギンスの本当の効果と痩せるための正しい履き方をご紹介します。

正直、「履いてるだけ」では痩せない

「履くだけで痩せたい！」

と思ってる方、本当に申し訳ないのですが履くだけでは痩せません。

着圧レギンスは、痩せるためのサポートをするのが主な役割です。

履くだけで、効果があるのはむくみに対してだけ。

ただ、着圧レギンスがどういったものかを理解しつつ、正しい使い方をすれば痩せることができます。

履いた状態と履いてない状態では、全然効果は違います。

着圧レギンスの効果

着圧レギンスの特徴として、3つのメリットがあります。

・着圧（引き締め）の強さ
・むくみ解消
・骨盤矯正

この点を理解した上で、履き方を理解すれば着圧レギンスはあなたのダイエットをサポートしてくれます。

履き方①着圧の強さを利用

着圧レギンスは、市販より2~3倍引き締めが強いので当然、足に負荷が掛かっています。

その状態で、動くことで履いていない状態より燃焼効果がUP。

なので、履いて家でくつろいでるだけでは効果は全くありません。

普段の行動で運動になるシーンで履くのがおすすめです。

例えば…

・近所のスーパーに歩いて買い物する時間
・家事の時間
・通勤、通学の時間

普段の行動に一工夫するだけで、スラリとした美脚に近づきます。

履き方②むくみ解消

着圧レギンスで、一番知られてるのは「むくみ改善」です。

むくみの原因は血行の循環が上手くいっていないのが原因。

そこで、ふくらはぎへの強い引き締めでポンプのように血行を心臓へ押し上げ、むくみを解消してくれます。

履いて寝ることで、パンパンになった足が朝には解消され、スッキリ起きることができます。

履き方③骨盤矯正

骨盤の歪みから下半身が太りやすくなります。

ほとんどの原因は、日常生活の癖から。

・脚を組む
・荷物をいつも同じ肩にかける
・立った時片足に重心をかける、

といった普段の何気ない動作が原因です。

（他にも、妊娠・出産や加齢による筋力低下によっても歪みます。）

着圧レギンスによりますが、骨盤矯正の効果が見込めるものがあります。

様々な太くなった足を改善してくれるサポートをしてくれるのが着圧レギンスになります。

初めての方におすすめ！着圧レギンス3選

では、着圧レギンスはどれがおすすめ？

と思った方へ、先に紹介した効果が全て見込める

・着圧（引き締め）の強さ
・むくみ解消
・骨盤矯正

の3拍子が揃った人気の着圧レギンスを紹介します。

履き続けてこその着圧レギンス。
夏でも、快適に履けるものを厳選していますので、ぜひ確認してくださいね！

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