これから、どんどん夏に向けて暖かくなってきますよね。
そこで、スカートを履いたり、足を出して涼しい服装をしたいと考えていませんか?
でも…
「外出自粛で、太ももが太くなって足を出すのが恥ずかしい…」
「自分の足の太さが気になって、スカートが履けない…」
そういった悩みがある方でも、履くだけで、足痩せできる着圧レギンス7選を紹介します。
いまさらだけど知りたい!着圧レギンスの効果とは?
「着圧レギンスって本当に効果があるの?」と疑問に思うかもしれません。
そもそも、簡単に足痩せ出来るの…?と思ってませんか?
安心してください。
着圧レギンスは、しっかりとした理由と根拠があり、足痩せ効果はあります!
ちなみに、着圧レギンスの脚やせ効果には、2パターンあります。
・むくみ解消による足痩せ効果
・脂肪燃焼による足痩せ効果
その理由は、着圧による下半身への負荷(引き締め)で、「血流改善」と「カロリー消費量UP」が見込めるからです。
着圧レギンスで足痩せが見込める理由
足痩せ目的で、着圧レギンスを履くのは効果的です。
その理由は「新陳代謝の向上」です。
着圧レギンスの着圧力で、足を引き締め、血液の循環が良くなり、老廃物を排出させやすい体になって「新陳代謝の向上」に繋がります。
新陳代謝が向上することで、1日の消費カロリー量が増え痩せやすい体に変化。
そのため、履くだけでダイエット効果や足痩せ効果が生まれてきます。
着圧レギンスの有効活用術3選
着圧レギンスを普段の生活から履くだけで、1週間でウォーキング3時間以上の効果があると言われてます。
*個人差はあります。
その効果を、さらに効率良く足痩せできる3つのおすすめ方法はこちら。
通勤・通学時での着用
着圧レギンスを履いてる状態は、負荷がかかってる状態です。
例えば、
・通勤でバスや列車で立ちっぱなしの時間
・自転車や徒歩での通学時間
など、普段の習慣が足痩せの為に有効に使えるんです。
普段の運動にならない行動が、着圧レギンスを履くだけでカロリー消費が普段より多くなり足痩せUPに繋がります。
>>強い着圧力で足痩せサポート「グラマラスパッツ」公式はこちら
ウォーキング
ランニングやジョギングは、辛かったり、いきなり運動を始めるのは不安ですよね?
そこで、ウォーキングでも「足が細くなる期間」が早くなるのでおすすめです。
着圧レギンスを履いて、ウォーキングをした場合のカロリー消費量は全然違ってきます。
ちなみに、一番効果的なウォーキングは、起床後にするのが一番効果があります。
朝食前にウォーキングすることで、カラダの新陳代謝が上がり、その日の1日に消費されるカロリーがUPします。
よく朝方にジョギングやウォーキングしてる人がいるのはそういうことなんですね。
もちろん、朝ではなくてご自身の起床時間後でも同じ効果が得られますので、効率的に足痩せができます。
自宅でエクササイズ
「外で履くのは、少し恥ずかしい」
「着圧スパッツを履いてるのをバレたくない」
という人におすすめなのが、自宅できるエクササイズです。
エクササイズはパーツごとの運動があるので、あなたの痩せたいパーツを狙って負荷をかけて細くすることができます。
そのエクササイズに、着圧レギンスを履いて行えばより効果が出るのは明白です。
体を動かすのが得意でなければ、簡単なエクササイズから始めてみてはどうでしょうか?
>>ヨガのトレーナーも愛用「フラミンゴレギンス」の公式はこちら
骨盤矯正でお尻に脂肪がつきにくい体に
骨盤が歪んでいると、内臓が下がったり血流が悪くなるといった体の変化が出ると言われています。
骨盤が歪む原因は、
・脚を組む
・荷物をいつも同じ肩にかける
・立った時片足に重心をかける、
といった普段の何気ない動作が原因です。
血流が悪くなると代謝が落ちてしまい、痩せにくい体になってしまいます。
そこで、着圧レギンスならお尻までサポートしてるので、骨盤矯正の改善が見込める商品がほとんどです。
血流が良くなると代謝がアップして、脂肪がつきにくくなるといったダイエット効果も期待出来ます。
着圧スパッツでむくみが改善される理由
むくんでしまう方は、下半身の血行の循環が上手くいっていないのが原因です。
下半身から心臓に血液を戻しますが、足は心臓に一番遠く、重力の関係で、リンパや老廃物が貯まってむくみが起こります。
着圧スパッツを履くことで、足を引き締め、血流を心臓に送り返すサポートをしてくれます。
結果、血液の循環が良くなり「むくみ」が取れて「冷え」の改善になります。
むくみに効果がある着圧レギンスの選び方
着圧レギンスで、むくみを解消したいなら「履き心地」を優先しましょう。
その理由は、足がむくむタイミングやむくみ具合によるからです。
朝起きた時によくむくむ人は就寝時に履いて寝ることになります。
ただ、就寝時に履き心地が寝苦しいと元も子もないですよね。
あらゆるシーンでも履けるように着圧力が適度の着圧レギンスを選ぶのが賢い選び方です。
着圧スパッツユーザー619人が選んだ口コミランキング7選!
619人の着圧レギンスユーザーからアンケートを実施。
・足痩せに重要な「着圧力」
・継続して履くために必要な「履き心地」
足痩せに最も必要な2つの項目で、高評価だった7つの着圧レギンスを紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
*619人のアンケートを元に「足痩せ効果を実感できた」口コミ上位7つを紹介しています。
*アンケートはクラウドソーシングサイト「クラウドワークス」にて着圧レギンスユーザーから集計しています。
*効果・効能は、公式サイトの情報を元に記載しています。効果は保証するものではありません。
グラマラスパッツの特徴
グラマラスパッツ1枚で4つの役割を実現!
グラマラスパッツのサポートの範囲が胸下までなので…
・ボディスーツ・・・ボディラインの補正作用で細魅せ効果!
・着圧ソックス・・・ふくらはぎのむくみをスッキリ解消!
・ガードルショーツ・・・ポッコリお腹を抑える効果!
・骨盤ベルト・・・骨盤矯正でヒップアップ効果!
4つの役割が1つになるので経済的にもお得です。
細くしたい!と思ってる箇所以外もケアしてくれるので、ダイエット効果を促してくれます。
12箇所のアプローチでトータルケア!
グラマラスパッツは、お腹までサポートしてくれます。
例えば…
・ポッコリお腹を引き締めることで履けなかったジーンズが履けたり!
・骨盤矯正の効果で、ヒップアップして下半身全体のスタイルアップ!
・ふくらはぎの加圧の効果により、むくんだ足がスッキリ!
他に、食べすぎる人にもおすすめです。
お腹を適度に引き締めて、食べ過ぎの予防もしてくれます。
履けない人続出!?着圧の強さが業界トップレベル!
アンケートを取ったユーザーで、一番履いていたのがグラマラスパッツ。
その中でダントツに多かった口コミは「着圧の強さ」についてです。
「3社ぐらい試したが、着圧の強さが他と比べて強く感じた。」
「最初履く時、大変で汗をかきました笑」
「セットで購入し友達に1枚プレゼントしましたが、着圧が強すぎたのか履くのを断念してました。」
「口コミ通り、きつくて1枚、履くときに足の爪で引っ掻いてダメにしました…」
*口コミの一部を掲載してます。
また、グラマラスパッツは履きにくいという口コミもありました。
着圧力が強いのが、逆にデメリットにもなってしまいます。
その点に関しては、レギンスを巻けるところまで巻いてから足を通すこと工夫をしましょう。
爪を引っ掛けたりして、せっかく買ったものをダメにすると勿体無いですからね。
ショートタイプのナイトスリムで夏もバッチリ足痩せ!
これから、どんどん暖かい季節になってきますよね。
着圧レギンスを履くと蒸れて痒くなったりすることもあります。
そこで、グラマラスパッツはショートタイプの「ナイトスリム」も用意してます。
在庫限りになりますが、今なら3枚セット(12,980円)を購入すると1枚無料で「ナイトスリム」が付いてきます。
ショートタイプは、他のメーカーでもあまり取り扱ってないタイプです。
それが、1枚無料で貰えるので暑い夏の時期も足痩せすることができますよ。
→公式サイトはこちら
グラマラスパッツ公式
グラマラスパッツユーザーの口コミはこちら
s2kq0ijxxxさん 31歳女性
出産してから痩せず、デニムが入らないどころかボタンも締まりませんでしたが、一ヶ月履いたらデニムが履けるようになりました!最初は、強い着圧になれるまできつかったですが、慣れたら気にならなくなりました。 |
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minmin0214さん 21歳女性
グラマラスパッツは胸下までカバーしてくれるので、足だけではなくお腹もカバーしてくれるのがいいと思いました。出かけるときによくパンツの下に履いています! |
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riramohuさん 20代女性
お腹から足首まで引き締め効果を実感!特にクビレが出来たことが嬉しかったです!購入する前に、キツ過ぎて履けないなどの口コミを見ていて少し不安でしたが、私は履いた感じは程良いきつさで苦しくありませんでした。 |
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ss0110さん 20代女性
出かける時に着用しており、見た目は引き締まって見えましたが長時間使ってると締め付けがきつかったです。 |
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maayanさん 23歳女性
期待しすぎてたせいか、正直あんまりいいとは思わなかったです。そこまで効果は出なく、私には履き心地が少し苦しかった。寝る時に履いていました。 |
※全て着用時におけるボディラインの変化です。着圧による補正効果には個人差があります。
*効果・効能は、公式サイトの情報を元に記載しています。効果は保証するものではありません。
ベルミスの特徴
履いた瞬間に、足を細く見せるこだわり
ベルミスの独自技術「6Dスパイラル構造」は、着圧箇所に6方向から引き締めてくれます。
この独自技術は特許取得中で、ふくらはぎ、太もも、お尻をギュッと強く着圧がかかるので細魅せ効果抜群です。
履いた瞬間に細く見えるので、モチベーションが上がり履き続けることができますよ。
「つま先」まで包み込む構造で、足元の「冷え」から足痩せをサポート!
ベルミスはレギンスというよりタイツに近い構造で、つま先まで包み込んでます。
つま先を包み込むことで、むくみの原因の1つ「冷え」を解消。
足元から下半身を暖めることで、血流を改善し新陳代謝の向上を促してくれます。
また、つま先まで包み込むことで、着圧で足裏のツボを刺激。
ベルミス1枚で、足痩せとむくみ解消どちらもサポートしてくれます
30日間サイズ交換保証付き
ベルミスの着圧レギンスのサイズは、2種類です。
・M-Lサイズ
ウエスト64~77cm/ヒップ87~100cm
・L-LLサイズ
ウエスト69~85cm/ヒップ92~105cm
でも、ウエストやお尻のサイズを測ることなんてないですよね?
「大体M-Lサイズかな?」ぐらいで購入すると思います。
実は、実際に購入して履けない声も少なくありません。
そんな不安を解消してくれるのが、ベルミスの「サイズ交換保証」です。
3枚セット購入の方が対象になりますが、無料で交換してくれます。
「履けないから捨てた」
「友人に譲った」
なんて、せっかく足を細くするために購入したのに履けない!
なんて悲しいことがないようになってますので、初めて着圧レギンスを履く人もベルミスはおすすめです。
→公式サイトはこちら
ベルミス公式
ベルミスユーザーの口コミはこちら
たてよこなかなかさん 25歳女性
家で起きている時間に履きました。履く時はすごくきついけど、段々と慣れていき、むくみも取れる感じがしました。 |
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lupin30さん 20代後半女性
だいたいの着圧スパッツは足首までしかないところ、ベルミスはつま先まであるので、冷えも防げて引き締まった感じがしました! |
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takacomcomさん 29歳女性
スタイルがいい方じゃないので、家で履いています。結構というかかなりパツパツで引き締まってる感をすごく感じます。 |
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佐々木 葵さん 20代女性
インスタグラムで購入し、寝る前に履いていました。着圧力はまぁまぁありましたが履いているうちにだんだん広げられていく感じもしましたが、むくみは取れていると思います。ただ、もう一度購入したいかと言われるとリピートはしないと思います。 |
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snooreoさん 31歳女性
肌触りはいいのですが、朝から晩まで立ち仕事中に履き続けてるとホント苦しくてダメでした。 |
*効果・効能は、公式サイトの情報を元に記載しています。効果は保証するものではありません。
フラミンゴレギンスの特徴
独自設計による全身のスタイルUP!
フラミンゴレギンスは、「履いただけで細く見える」と強気な公言で人気の着圧レギンスです。
強気な公言をする理由は、作り込まれた独自設計。
足首やふくらはぎ、太ももなどの細く見せたいところはしっかり強めの着圧。
膝や太ももの付け根は少しゆる目にしてるバランス設計です。
お尻も「ω」の形の強力なギャザーを使って、リフトアップ!
腰回りも、骨盤サポートとくびれを作るV時着圧設計!
ポッコリお腹にも効果的!パワーネット!
女性が悩める下半身全ての部分に、着圧がかかるのでバランスよくダイエットすることができます。
24時間履いても大丈夫!「履き心地」に自信あり!
普段から、履き続ける点ではフラミンゴレギンスは優秀です。
作り込まれた伸縮性と先ほど説明した関節部分の着圧力の調整により、「履き心地」は抜群です。
肌触りも柔らかく、銀イオン配合で防臭対策もしています。
家着で、フラミンゴレギンスを履いたり、長時間のお出かけにも強い味方です。
サイズ永久交換の保証付!
足を細くするために、着圧レギンスを履く時は日々の生活で履き続ける必要があります。
洗い回しするので、3枚セットを購入する方が多く、
「複数枚買ったけど、サイズが合わなかった…」
なんてことも…
そこで、フラミンゴレギンスは業界でも珍しい「サイズ永久交換保証」をサービスとして実施。
万が一、サイズが合わなかった場合の無料交換があるので、初めて着圧レギンスを履く人にも安心して利用できる配慮がされてます。
→公式サイトはこちら
フラミンゴレギンス公式
フラミンゴレギンスユーザーの口コミはこちら
nene0909さん 20代女性
履き続けることで、足からウエストまで本当にスッキリしました。履き心地もいいし、冷え性の私には暖かくて助かりました。私は、寝る時に履いて脚が軽くなって寝つきやすくなったので、愛用してます♬ |
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tomo0218さん 20代女性
個人的にはそこまで強い着圧はなく、履き心地がいいので外出時にも履いています。おしゃれ感もあるので、外出にも履いていけるので重宝しています! |
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jxuteng1さん 19歳女性
かわいくて履き心地もいいので、普段家にいる時に着たりしています♪脚がほっそりしただけではなく、ネコ背や歩き方も改善されたような気がします!(背筋が伸びてる感じがします!) |
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ss0110さん 30代女性
履いた時に細く見えたが、長時間履くのは無理だと感じた。今では、自宅の家着として使ってます。 |
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hkskさん 20歳女性
欲を言えば、着圧力はもう少し欲しかった。履き心地は、特別いいという感じはしなかった。 |
*効果・効能は、公式サイトの情報を元に記載しています。効果は保証するものではありません。
キュリーナの特徴
公式が着用試験をして効果証明済!
実はキュリーナは、ユーザーが欲しい情報「カロリー消費量」検証済です。
100名中、73名がキュリーナを履いて消費量が平均109%UPを証明!
*トレッドミルを用いて、15分間ウォーキングした結果。
結論、近くのスーパーへ歩いて買い物に行くだけでも、ダイエット効果が見込めるということになります。
ポッコリお腹がスラッ!お尻はキュッと持ち上げ!
カロリー消費量がUPするだけはなく、履いた瞬間からスタイル補正もしてくれます。
その補正値、なんとウエストで-10cm!!!
太ももから、お腹やお尻周りをスッキリさせたい方向けの着圧スパッツになっています。
→公式サイトはこちら
キュリーナ公式
キュリーナユーザーの口コミはこちら
leooeiさん 22歳女性
しっかりと脚にフィットし、着るだけで美脚になったような気分になれました。短めのスカートにこれを履くと脚がいつもより細く見えて最高です! |
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0441k1y0さん 20歳女性
ずっと履けて履きやすいのです。細めのスキニーやジーンズを履くときに着用すると細く見えます。 |
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06am21さん 44歳女性
お腹が出始めたので、娘が自分のと一緒に注文してくれました。履き心地はとってもいいです。ガードルでは、少しきついのでキュリーナのスパッツぐらいがちょうどいいと思って履き続けてます。 |
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3neemon10さん 27歳女性
履く時に引っかからずに履けて、履き心地は悪くなかったが、しめつけがきつかった。 |
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Koirinennekokanさん 25歳女性
消費カロリーアップをうたってるけれど、あまり効果を感じなかった。ただ、履き心地は良かったです。 |
*効果・効能は、公式サイトの情報を元に記載しています。効果は保証するものではありません。
シンデレラウォークの特徴
湘南美容クリニックが本気で製作した着圧レギンス!!
*効果には、個人差があります。
美容業界で超有名な湘南美容クリニックが製作した「シンデレラウォーク」
細部まで作り込まれており、履いた瞬間の履き痩せもどんなお腹にも効果的!
ただ、開発に、2年半をかけた着圧レギンスのこともあり値段は、他メーカーより約1.6倍。
値段的にユーザーが手を出しにくいことも考え…
現在、7日間お試しキャンペーン実施中!
試し履きして、効果がないと判断したら全額返金中です!
*毎週先着100名様限定なので、公式サイトで申し込みできたら対象になりますのでお早めにチェック!
→公式サイトはこちら
シンデレラウォーク公式
ふくらはぎから足首にかけての着圧力がヤバすぎ!
「シンデレラウォーク」が特に力を入れてる箇所は「ふくらはぎ」と「足首」
着圧力強さが、「ふくらはぎ」と「足首」だけ段違いなので、「ふくらはぎ」から「足首」まで細くしたい人にはピッタリ!
しかも、紹介する着圧レギンスの中で、唯一「黒」と「ベージュ」の2種類が選べるので履きたいシーンや服装に合わしやすいメリットもあります。
シンデレラウォークユーザーの口コミはこちら
sallysさん 20代女性
普通のスパッツよりは程よく締め付けられていていいなと感じて履いています。着圧に期待を持ちすぎていたせいもあるが、履いた脚からスッキリ下とかはなかったです。 |
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FumiFumiさん 25歳女性
7日間お試しキャンペーンで購入しました。体のラインが引き締まるだけではなく、タイトなボトムを履いた時に下着のラインがでない点もとても良かったです♪ |
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田川 るいさん 26歳女性
私は日頃寒い所で仕事をしているので、防寒のために使っています。そこまで、圧迫感はないですし、スカートの場合は、スタイルも良く見えるので抜群の使い勝手だと思っています♬ |
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0807ihmrさん 24歳女性
仕事が美容師で1日立ち仕事のため、仕事中にはいています。履いていないときよりはむくまない気がします。でもすごく効果があるかというとうーんという感じです。 |
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リーこーさん 27歳女性
あまり効果を感じなく、履き心地もあまり気に入らなかったため2,3回しか履いていません。 |
メディレギンス | |
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シリーズ累計販売数125万枚突破! 6年前から発売してる着圧レギンス界の老舗ブランド! 履くだけで、見た目「マイナス6cm」と公式が明言してる「メディレギンス」 何と言っても、1枚の値段が人気メーカと比べて平均1,000円ほど安いのも魅力。 ただ、少し着圧力に関しては他メーカーより劣る評価もあり。 |
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着圧力 | |
履き心地 | |
総合評価 | |
対象部位 | お腹/腰/お尻/太もも/ふくらはぎ |
効果・機能 | 骨盤矯正/美脚/美尻/細魅せ/ |
価格 (送料700円) |
1枚:4,389円(送料別) |
セット価格 (送料無料) |
3枚:13,090円 |
*効果・効能は、公式サイトの情報を元に記載しています。効果は保証するものではありません。
メディレギンスの特徴は履き心地の良さ
着圧レギンスを提供してる期間が一番長い「メディレギンス」
そのこともあり、アンケートをとったユーザーに「メディレギンス」ユーザーも多くいました。
その中で、口コミで多く見られたのが、「履き心地」についてでした。
1128Ryoさん 20歳女性
引き締め感がちょうどよくて履き心地が良かった。履いた後もスッキリします♪ |
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ayatam317さん 30歳女性
始めは少しキツく感じましたが、履いているウチに引き締まってきたのか動きやすくなりました。そして、むくみもなくなりました! |
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ninininnnさん 24歳女性
寝る前に履いてます。立ち仕事で疲れた脚の疲れ、むくみが取れるので手放せません!締め付けがキツすぎないので、履いて寝ても朝まで快適です♪ |
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ayksjk220さん 28歳女性
私は締め付けが強すぎるのが苦手なので、失敗したなと思いました。動きづらいし履きづらさを感じました。 |
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わたっこタンポポさん 18歳女性
履くときが大変で時間がかかります。たしかに履くと脚が細くなりますが。履く面倒が勝ってしまって長続きはしませんでした。 |
少し、足痩せ効果として期待は薄いかも…
履くだけで、見た目-6cmと公言してることもあり「細魅せ」としては期待◎
ただ、公式サイトで明記してるのは、効果は「骨盤矯正」「美脚」「美尻」の3つほどの明記だけでした。
口コミも合わせて、足が細くなった!などの声がありません。
着圧レギンスなので、ある程度の効果はあると思いますが、他メーカーよりは足痩せ効果に期待できない可能性があります。
→公式サイトはこちら
メディレギンス公式
プレミアムスリムスキニー | |
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シリーズ合計販売数100万枚突破! 購入特典で、ついてくる非売品も好評!現役モデルも愛用する「プレミアムスリムスキニー」 5枚購入特典で貰える非売品の「足裏ツボトレンカ」でさらに効果UPが期待できます。 1着あたりのコスパが高い着圧レギンスです! |
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着圧力 | |
履き心地 | |
評価 | |
対象部位 | お腹/腰/お尻/太もも/ふくらはぎ | 効果・機能 | 細魅せ |
価格 (送料880円) |
1枚:3,597円 |
セット価格 (送料無料) |
3枚:10,791円 |
*効果・効能は、公式サイトの情報を元に記載しています。効果は保証するものではありません。
プレミアムスリムスキニー最大の特徴は「コスパ」
プレミアムスリムスキニー | 1枚 3,597円 ( 別途送料:880円 ) |
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グラマラスパッツ | 1枚 4,380円 ( 別途送料:1,100円 ) |
ベルミス | 1枚 3,980円 ( 別途送料:800円 ) |
フラミンゴレギンス | 1枚 3,990円 ( 別途送料:880円 ) |
プレミアムスリムスキニーの特徴は、何と言っても「コスパ」です。
着圧レギンスを試し履きしたい人には、1枚あたりの値段が一番安いので試しやすさがあります。
→公式サイトはこちら
プレミアムスリム公式
着圧力に少し不安が残る?
後ほど紹介する口コミでも、そうですが「足が細くなった!」というような口コミがありませんでした。
また、プレミアムスリムスキニー公式でも足痩せするようなことは公言してませんでしたので、足痩せ効果は薄いのかもしれません。
プレミアムスリムスキニーユーザーの口コミはこちら
A.K.Mさん 21歳女性
履き心地は普通。着圧なので、むくみはすごく減る。デスクワーク中に履いてました。 |
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マロサクさん 22歳女性
寒い時期にスカートを履く時に着用しましたが、履いている間は少し脚がポカポカして冷え性対策にちょうど良かったです。 |
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gacha07さん 26歳女性
私服で履くのに問題なく、着圧もきつ過ぎずで毎日使用しても問題ないです。仕事の際は、パンツの下に履いたり、トレーニング中にトレーニングパンツと合わせて使用してます。 |
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snooreo125さん 32歳女性
主に寝ている間に履いていましたは、着圧感はあまり感じませんでした。 |
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maimai01さん 31歳女性
密着が強く蒸れてしまったのかチクチクして痒くなることがありました。少し暖かい日は蒸れやすかもしれません。 |
【効果・機能について】
弊社独自に公式サイトで一文字一句確認し明記されているものを抜粋。
又、クラウドソーシングサイト(クラウドワークス)で集めた口コミ(619人)を参考に効果があったものを記載しております。
*効果を保証するものではありません。
【評価について】
クラウドソーシングサイト(クラウドワークス)で、619人の着圧スパッツを履いてる人にアンケートを取った評価を元に記載しております。
口コミも、その中で最も多かった良い評判と悪い評判を抜粋しております。
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